Cykling en skonsam träningsform

I kombination med annan träning så är cykling en skonsam träningsform som snabbt gör att du får upp pulsen och kan träna upp din kondition. Det är inte bara själva träningen som ger en upplevelse utan även att vara ute efter vägarna och få se en massa skön natur gör att det blir till en mer totalupplevelse. 

Framförallt så är det enkelt att plocka fram sin cykel, börjar cykeln att vara några år på nacken kan det vara värt att införskaffa en ny. Cykling kan passa oavsett om du har dålig kondition eller har några kilon extra som du vill ska försvinna. Du börjar att cykla i ditt tempo som du känner passar dig. Har du möjlighet att cykla till jobbet så gör det, då får du träning gratis samtidigt som du tar dig till och från jobbet.

En söndagsutflykt med familjen kan också vara en del i ditt cykeltränande. Att cykla både för att det är roligt och för att komma i form måste väl ändå vara den bästa kombinationen. Det är inget som hindrar att man cyklar året runt, det gäller att se till att cykeln kanske utrustas på ett annorlunda sätt. Det finns dubbdäck till cyklar så det ska inte vara något problem. Och självklar så används ju hjälm oavsett årstid.

Se till att din cykel är anpassad just för dig, du ska ha en cykel som du trivs att cykla på och det ska kännas bekvämt, i en början så kanske du får känna av och förändra inställningarna allteftersom för att hitta det där perfekta. Efter du har cyklat ett tag så kanske du vill byta upp dig i cykel eller bara förändra så att du mer träningsmässigt får ut mer av ditt cyklande.

Detta inlägg publicerades i Träning.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *