{"id":903,"date":"2020-09-15T07:34:33","date_gmt":"2020-09-15T07:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/husumsutegym.se\/?p=903"},"modified":"2023-04-17T08:15:08","modified_gmt":"2023-04-17T08:15:08","slug":"trana-dig-i-form","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/husumsutegym.se\/trana-dig-i-form\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na dig i form"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p><strong>Kanske det \u00e4r s\u00e5 att du har problem med rygg eller annat och d\u00e5 kan viss tr\u00e4ning vara bra f\u00f6r dig f\u00f6r att komma i form. Det \u00e4r oftast fr\u00e5ga om att bygga upp muskulatur kring din rygg. Tr\u00e4ning f\u00f6r mage och ryggtr\u00e4ning finns i olika former och det g\u00e4ller att du hittar den form som passar dig b\u00e4st.<\/strong><\/p>\n<h3>F\u00e5 hj\u00e4lp vid ryggproblem<\/h3>\n<p>Det \u00e4r klart att om du har stora problem med din rygg s\u00e5 ska du s\u00f6ka hj\u00e4lp f\u00f6r detta. P\u00e5 Naprapatiska Institutet\u00a0s\u00e5 kan du f\u00e5 professionell hj\u00e4lp av utbildade naprapater som hj\u00e4lper dig med dina ryggproblem. De kommer garanterat att ge dig tr\u00e4ningsprogram som du ska genomf\u00f6ra efter den behandling som du f\u00e5r. F\u00f6lj naprapatens r\u00e5d och tr\u00e4na p\u00e5 s\u00e5 gott du kan. Ryggtr\u00e4ning kan vara n\u00e5got som man f\u00e5r genomf\u00f6ra regelbundet f\u00f6r att h\u00e5ll sin rygg p\u00e5 plats.<\/p>\n<h3>Tr\u00e4na f\u00f6r att st\u00e4rka rygg och mage<\/h3>\n<p>Det finns som sagt massor med olika \u00f6vningar f\u00f6r att st\u00e4rka magmuskler och din rygg. M\u00e5Bra ger dig enkla \u00f6vningar som du kan utf\u00f6ra hemma f\u00f6r att \u00f6ka styrkan kring mage och rygg. Omr\u00e5det d\u00e4romkring \u00e4r viktig f\u00f6r att h\u00e5lla dig fri fr\u00e5n ryggont. Musklerna kring din rygg g\u00f6r att ryggraden blir stabilare och du f\u00e5r en mycket b\u00e4ttre h\u00e5llning. F\u00f6rdelen med magtr\u00e4ningen \u00e4r att den kommer att bli plattare och mycket stabilare.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kanske det \u00e4r s\u00e5 att du har problem med rygg eller annat och d\u00e5 kan viss tr\u00e4ning vara bra f\u00f6r dig f\u00f6r att komma i form. Det \u00e4r oftast fr\u00e5ga om att bygga upp muskulatur kring din rygg. Tr\u00e4ning f\u00f6r mage och ryggtr\u00e4ning finns i olika former och det g\u00e4ller att du hittar den form &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":170,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/903"}],"collection":[{"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/170"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=903"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":937,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/903\/revisions\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/husumsutegym.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}